Netrapte se s nadváhou nebo obezitou

Máte nadváhu nebo obezitu? Co dělat v takovém případě? Chcete zhubnout? Nedaří se vám to? Diety a stravování nefunguje? Vždy naberete kilogramy zpátky? Potýkáte se s jo-jo efektem?

Chcete konečně doopravdy zhubnout? Udělat tloustnutí přítrž?

Rozhodli jste se, že prostě shodíte nadbytečné kilogramy? Už se nechcete nadále trápit s nadváhou nebo obezitou? Chcete udělat radikální řez a shodit? S tím vám pomůže ketodieta.

Na hubnutí se musí chytře. Hlavu totiž nikdy neoblbnete. To je hlavní důvod, proč se tolik žen, ale i mužů pořád trápí a nedaří se jim zhubnout. Všechno je to v hlavě a ve formě stravování. Jakmile tělu nedáte dostatek jídla, pak si bude ukládat všechny tuky opět z toho jídla, které jako první sníte, protože si bude myslet, že jinak bude strádat. Takže jakmile nejíte, škodíte tím akorát tak svému vlastnímu zdraví. Žádný jiný přínos to nemá, takže ano, omezit tuky a především cukry, ty jsou ve zdravé dietě zcela nežádoucí, ale zdravě nikdy neznamená, že bychom se nemohli stravovat také chutně a vyváženě.

Dostatečný příjem jídel a porcí za den je velice žádoucí, proto keto dieta, známá také jako proteinová, zaměřená na jídla vyvážená s dostatečným obsahem jak bílkovin, tak i vitamínů a minerálů.

Dalším pozitivem je fakt, že při této dietě neshazujete žádné svaly. Ty bývají těžší než je tuk, proto se jich zbavuje tělo snáze a rychleji, většinou tedy shodíte svaly, ale tuky žádné. Pak se divíme, že máme pořád ten balón na břiše, přitom jsme shodili dvě kila. Jenomže hlavu nikdy nezmatete, proto to musí jít přirozeně.

Jakmile se v těle navodí přirozený stav zvaný ketóza tím, že jíte více bílkovin a vynecháte tuky a sacharidy, pak tělo začne samo spotřebovávat energii, potažmo tuky z vašeho těla a tím hubnete. Tento systém je lékařsky ověřený a přišli na něj profesoři z Hardvarské univerzity, kteří zkoumali štěpení tuků v tkaních.