Využijte svého schodiště pro zlepšení vlastního zdraví a pro lepší náladu

Uvažujete o tom, že si pořídíte mezonetový byt nebo vícepatrový dům se schodištěm? Anebo už takový objekt máte a přemýšlíte nad tím, jak realizovat výstavbu schodiště, jak jej rekonstruovat nebo měnit dispozici místností? Zvažujete, jaké typy schodišť připadají v úvahu, a které je pro vás nejvýhodnější? Dobrý nápad! Schody v domě nebo v bytě vám můžeme jen doporučit, a to ze zcela zjevných důvodů. Kdo totiž dává chůzi po schodech přednost před chůzí na rovině, nebo dokonce kdo se vozí výtahem a schody považuje za přežitek a zastaralou záležitost, je ve značné výhodě. Řekněme si, proč tomu tak je:

Cena schodiště není tak vysoká, jako následky lenivého životního stylu – kdo se moc nehýbe, necvičí, a hlavně kdo málo používá své vlastní nohy, oslabuje imunitní a lymfatický systém, zahlcuje se toxiny, trpí depresemi a přibližuje se k nějaké civilizační chorobě.

Chůze po schodech chrání před infarktem – uvádí se, že denně pouhých několik minut strávených chůzí po schodech snižuje pravděpodobnost úmrtí na infarkt až skoro o padesát procent. Je to dáno podporou srdečního rytmu díky velkému množství svaloviny, která se nachází právě na dolních končetinách.

Svaly na úkor tuku – lépe se hubne lidem, kteří chodí a vybíhají schody, než těm „výtahovým peciválům“. Kdo bydlíte v bytovém domě s výtahem, choďte raději po schodech, uvidíte, že vám to prospěje i v udržování ideální hmotnosti.

Ploché nohy – máte-li doma schodiště a je-li bezpečné, vyzujte se z bot a běhejte po schodech naboso. Chodidla tu dostanou příležitost lépe posilovat klenbu a zamezovat tak vzniku ploché nohy. Tím zároveň podpoříte práci vnitřních orgánů a zlepšíte držení těla a správné zakřivení páteře.

Lepší nálada – obecně je turistika považována za perfektní zbraň proti úzkostem a mizerné náladě a chození po schodech v tom hraje klíčovou roli. Proč se tedy cítit „pod psa“, když máme schody doma a můžeme si po nich zaběhat alespoň pár minut?